du sport pour tous, à tout âge : bougez, votre corps vous le rendra

Résumé

Le Particulier Santé Faites de votre corps un allié en pratiquant une activité physique régulière. Nous vivons de plus en plus longtemps. Mais comment vivons-nous physiquement et moralement ce vieillissement ? L'essentiel n'est-il pas de rester actif et autonome le plus longtemps possible ? Pour y parvenir, pratiquer une activité physique régulière est fondamental. Faire du sport maintient ou améliore votre état de santé de manière significative par rapport à une personne sédentaire. C'est connu, l'exercice physique agit positivement sur le corps. Mais c'est désormais scientifiquement démontré, le sport est aussi source de bienfaits pour l'esprit et permet d'atténuer les effets du vieillissement. À tel point que le sport peut désormais être prescrit comme médicament. Sans compter le plaisir et le bonheur apportés par la pratique d'une activité physique régulière adaptée.Cet ouvrage se propose de revenir en détail sur les bienfaits du sport, et ce, quel que soit votre âge, votre état de santé ou votre pathologie. Il s'adresse à tous, pour vous aider à entretenir votre vitalité, votre dynamisme et votre enthousiasme.