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Résumé
Ce deuxième ouvrage présente l'essentiel des connaissances à posséder pour progresser en trail-running en optimisant son hydratation et sa nutrition. Cet ouvrage est composé de 4 parties : La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline. La 2ème partie expose les bases fondamentales de la nutrition dans les sports d'endurance La 3ème partie est un carnet pratique exposant la nutrition au quotidien et au cours des entraînements La 4ème partie présente les 12 séances clés de l'activité trail, avec les consignes de mise en oeuvre, d'adaptation et d'interprétation.
Date de parution 19/01/2019
EAN 9782490329038
ISBN 978-2-490329-03-8
Collection L'essentiel du running /
Rayon Sports et jeux
Type Livre
Nbre de pages 162
Reliure Broché
Dimensions L12 × H20 × P0.5 cm
Poids kg 0.194 kg