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trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés
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trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés

Outdoor éditions (éditeur) Pascal Balducci (auteur) Anthony Berthou (auteur)
16.38€18.00€

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Résumé

Ce guide en trois parties présente des programmes de préparation de trails court, long ou ultra. La première propose des plans d'entraînement sur seize semaines pour plaine ou montagne. La deuxième recense neuf points visant à comprendre le trail pour être autonome dans son entraînement. La troisième est consacrée à la nutrition avant, pendant et après la course et contient des fiches pratiques.

Du même auteur (4 art.)

Complétez la collection (3 art.)

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