mon guide pour une journée équilibrée : conseils et recettes pour une journée équilibrée du petit-dej au dîner en passant par le goûter

Résumé

Mon guide pour une journée équilibrée Vous voulez : bien dormir être détendu avoir de l'énergie être plus résistant à la fatigue, aux microbres et autres petits bobos ne pas subir d'inconforts physiques perdre éventuellement quelques kilos ? Ce livre vous offre la solution Stéphanie Jouan, qui pratique le rééquilibrage alimentaire depuis des années, vous aide à le comprendre, à vous l'approprier et à le concrétiser grâce à des conseils, des astuces et des recettes pour le petit-déjeuner (copieux et salé pour une journée pleine de peps) le déjeuner (riche, complet pour bien continuer) le goûter (la pause sucrée, vive les fruits et les oléagineux) le dîner (léger, léger pour une bonne nuit). C'est parti pour une belle aventure saine et gourmande ! « Je suis une femme active, mère, plutôt bonne vivante et il m'est arrivé un truc dingue que j'ai eu envie de partager : j'ai fait un « rééquilibrage alimentaire » et j'ai aimé ça ! »