eveil de l'enfant par le yoga : développer l'attention et le calme intérieur

Résumé

Ce livre aidera les parents et les enseignants à rendre les enfants à la fois plus calmes et plus attentifs. Cette méthode a déjà aidé des milliers d'enfants à calmer leur esprit pour se concentrer et mieux assimiler une matière, leur permettant notamment d'améliorer leurs résultats scolaires. Inspirée d'une tradition millénaire adaptée aux personnalités enfantines d'aujourd'hui, la «méthode arc-en-ciel» comprend plus d'une centaine d'exercices à la fois efficaces et attrayants qui constituent un entraînement progressif, tant sur le plan physique que mental. Ils sont disposés en 7 étapes de difficulté croissante, chacune d'elle comprenant 7 points : J'assouplis et je fortifie ma colonne vertébrale. Je me mets en bonne posture. J'apprends à respirer. Je m'intériorise. Je me concentre. Je me détends. Je m'équilibre en dessinant des mandalas. Visant un développement complet de l'enfant, cet ouvrage s'avère un outil très précieux pour habiter son corps, pour gérer ses émotions en maîtrisant son souffle et pour acquérir un esprit clair, condition sine qua non pour résussir sa scolarité dans un monde qui pousse à l'extraversion et à la dispersion.