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Résumé
Le stress est souvent considéré - à tort - comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé.Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.
Date de parution 02/12/2010
EAN 9782266194730
ISBN 978-2-266-19473-0
Collection Pocket /
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 311
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.5 cm
Poids kg 0.16 kg
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