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le pouvoir des petits riens : 52 exercices simples pour changer sa vie
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le pouvoir des petits riens : 52 exercices simples pour changer sa vie

Pocket (éditeur) Rick Hanson (auteur)
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Résumé

En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et « muscler » notre cerveau - comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité.En pratiquant ces « petits riens », vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.« Voilà des exercices sages et simples qui peuvent transformer votre vie. »Jack Kornfield

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