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le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences
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le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

Pocket (éditeur) Rick Hanson (auteur)
7.55€8.30€

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Résumé

Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Les dernières découvertes en neurosciences nous expliquent pourquoi et nous montrent que nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.

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