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faites de vos émotions une source de puissance et de liberté : la méthode rain
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faites de vos émotions une source de puissance et de liberté : la méthode rain

Pocket (éditeur) Tara Brach (auteur)
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Résumé

Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale.Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec celui ou celle que vous êtes vraiment.Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur !

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