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Les moins
Vous manquez de confiance en vous.Vous craignez le regard des autres.Vous avez peur de passer pour un
égoïste, un malpoli, un emmerdeur.Vous ne savez pas comment
vous y prendre
pour obtenir ce que vous voulez.Vous ne savez pas dire non.Vous hésitez à faire valoir votre
point de vue, et cela vous frustre.Vous culpabilisez d'avoir dit ou fait
certaines choses pour vous affirmer.Vous avez peur
de ne plus être apprécié.Vous n'arrivez pas
à vous faire respecter.Vous êtes mal à l'aise
quand vous devez vous affirmer.
Les plus
Affirmez-vous efficacement
même si vous doutez de vous-même.Affranchissez-vous de ce qu'ils pensent.Admettez que vos craintes
correspondent rarement à la réalité.Apprenez à formuler des demandes
claires et précises.Devenez maître dans l'art de refuser
avec fermeté et conviction.Osez dire le fond de votre pensée,
quitte à déplaire à certains.Votre sentiment de culpabilité provient
d'un excès de responsabilité ; libérez-vous !Il est impossible d'être aimé par
tout le monde tout le temps !Respectez-vous, et on vous respectera.Surmontez progressivement votre
réserve : entraînez-vous régulièrement
grâce à 15 défis d'affirmation de soi.
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