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la sérénité de l'instant : illuminer le quotidien et vivre le moment présent
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la sérénité de l'instant : illuminer le quotidien et vivre le moment présent

J'ai lu (éditeur) Thich Nhât Hanh (auteur)
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Résumé

La sérénité de l'instant Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

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