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la méditation, c'est malin : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
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la méditation, c'est malin : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

Quotidien malin éditions (éditeur) Marie-Laurence Cattoire (auteur)
5.46€6.00€

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Résumé

La méditation c'est malin Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : ¤ Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, une respiration consciente et soignée. ¤ Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

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