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Résumé
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,une respiration consciente et soignée. Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien. Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation ! Bonus Téléchargez 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal
Date de parution 10/01/2024
EAN 9791028530709
ISBN 979-10-285-3070-9
Collection C'est malin poche / Développement personnel
Rayon Poche
Type Poche
Nbre de pages 191
Reliure Broché
Dimensions L12 × H18 × P1.3 cm
Poids kg 0.124 kg
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