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entraîner sa mémoire : 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme
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entraîner sa mémoire : 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme

Leduc.s éditions (éditeur) Anne Dufour (auteur) Catherine Dupin (auteur)
6.83€7.50€

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Résumé

Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité. Tout le monde est concerné, des ados aux seniors ! Grâce à ce guide : Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération... ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer. Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, légumes foncés, pamplemousse, fruits rouges... et comment les combiner pour un effet « plus ». Boostez votre mémoire avec notre programme en 30 jours : les meilleurs jeux pour une mémoire au top + des menus simples et gourmands pour doper vos neurones. Les bonnes combinaisons alimentaires et les jeux experts pour dire stop aux pertes de mémoire !

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