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Résumé
Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés... Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison... Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs... Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur
Date de parution 12/09/2023
EAN 9791028529697
ISBN 979-10-285-2969-7
Collection C'est malin poche / Développement personnel
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 255
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.9 cm
Poids kg 0.163 kg
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