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Résumé
Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux ! Dans cet ouvrage ultra-pratique : Faites le point sur les causes de votre stress. Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport...), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise. Magnésium, huiles essentielles... faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété. Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens... Toutes les clés pour combattre l'anxiété et vivre en harmonie avec soi !
Date de parution 17/04/2015
EAN 9791028500757
ISBN 979-10-285-0075-7
Collection C'est malin poche / Développement personnel poche
Rayon Psychologie
Type Poche
Nbre de pages 191
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.5 cm
Poids kg 0.123 kg
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