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le petit guide de la pleine conscience : quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
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le petit guide de la pleine conscience : quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent

Contre-Dires (éditeur) Patrizia Collard (auteur)
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Résumé

La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel. Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiance en soi... - pour un bien-être véritable et durable. Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente. Consacrez 5 à 10 minutes par jour à l'un des exercices de ce guide... et apprenez à savourer l'instant présent, pour une vie plus paisible et plus consciente.

Du même auteur (2 art.)

Complétez la collection (16 art.)

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