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Résumé
Méditer pour savourer l'instant présent. La méditation apaise l'esprit et vous ancre dans le présent, mais saviez-vous qu'elle est aussi bénéfique pour la santé ? Seulement cinq à dix minutes par jour suffisent pour renforcer le système immunitaire, soulager le stress et réduire l'anxiété.Grâce à ses nombreux conseils, méditations, visualisations, affirmations... ce guide pratique et illustré vous donne les clés pour insuffler bonheur, santé et relaxation dans votre existence, sans rester assis pendant des heures sur un coussin de méditation.
Date de parution 14/01/2020
EAN 9782849335048
ISBN 978-2-84933-504-8
Collection Le petit guide /
Rayon Psychologie
Type Livre
Nbre de pages 94
Reliure Broché
Dimensions L11 × H16 × P0.6 cm
Poids kg 0.15 kg