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Résumé
Adoptez les conseils d'une diététicienne, sportive de haut niveau, pour être en forme au quotidien et pendant vos activités sportives ! En tant que sportifs, vous vous posez des questions sur la façon de vous alimenter. Vos partenaires d'entraînement auront d'ailleurs peut-être chacun un petit conseil à vous donner pour vous embrouiller davantage ! Juliette Benedicto, à la fois diététicienne et sportive, vous explique comment équilibrer au mieux votre assiette et, surtout, comment bien répartir votre alimentation en fonction de vos exercices physiques.¤ Des conseils santé et des astuces pour comprendre la nutrition du sportif et son importance lors d'un effort physique.¤ Les grands principes sur l'équilibre des repas avant, pendant et après le sport.¤ 67 recettes déclinées en petits-déjeuners, entrées, plats et desserts pour le bonheur de vos papilles et pour bénéficier d'une forme olympique !
Date de parution 26/03/2019
EAN 9782889531509
ISBN 978-2-88953-150-9
Collection Mon alimentation santé facile /
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 125
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1 cm
Poids kg 0.13 kg