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Résumé
Oser la thérapie par le froid Fatigue, baisse de moral, stress, surcharge pondérale, problèmes articulaires ou cardio-vasculaires, difficultés à récupérer après l'effort... Stop ! Découvrez le pouvoir du froid à travers une immersion accessible et salvatrice.De l'échauffement à la mise à l'eau, vous connaîtrez toutes les astuces pour y arriver : respiration abdominale, hyperventilation, apnée, yoga toumo, qi gong du froid, exercice physique, équipement optionnel... Sans oublier les techniques pour se réchauffer après le bain : tisanes, automassages, etc. Les bienfaits des bains de mer, des bains en rivière, dans un lac ou en piscine, sont tous détaillés pour vous permettre de booster votre vitalité, quel que soit votre contexte. Il ne vous reste plus qu'à plonger dans le grand bain.C'est parti!
Date de parution 20/09/2022
EAN 9782889536511
ISBN 978-2-88953-651-1
Collection C'est fini ! C'est parti ! /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 125
Reliure Broché
Dimensions L13 × H18 × P1.2 cm
Poids kg 0.187 kg