je m'initie à l'ayurvéda : guide visuel

Résumé

L'Ayurvéda, médecine indienne traditionnelle, est connu à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Découvrez les secrets de cette discipline plurimillénaire, qui allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages ou encore méditation, pour améliorer votre qualité de vie et être mieux dans votre corps !Dans ce livre 100 % illustré destiné à tous les débutants, retrouvez : les grands principes ayurvédiques : les Doshas (humeurs), les Gunas (humeurs psychiques), les Dathus (tissus) et leur rôle ; les bases d'une alimentation bien-être : les règles diététiques, les aliments et boissons à privilégier ou à éviter, des recettes... ; les différents soins ayurvédiques de détoxification ; les plantes et les soins adaptés aux maux les plus courants : troubles digestifs, douleurs dentaires, anxiété... Le guide illustré pour s'initier à l'Ayurveda et en découvrir tous les bienfaits !