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Résumé
Enceinte et en forme ! Manger « pour deux » sans prendre trop de poids, adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos, préserver son sommeil... Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré de conseils pratiques et d'activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement.Découvrez : les règles d'une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ; des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels ; des astuces efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse ! des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail...) et continuer à avoir une vie active ; du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l'accouchement. Je fais le plein d'énergie avant le jour J !
Date de parution 03/01/2018
EAN 9782035944849
ISBN 978-2-03-594484-9
Collection Petit carnet /
Rayon Famille, vie pratique
Type Livre
Nbre de pages 79
Reliure Broché
Dimensions L17 × H22 × P1 cm
Poids kg 0.182 kg