ig bas, la solution pour mieux manger : rééquilibrez votre alimentation et identifiez les sucres cachés

Résumé

IG bas La solution pour mieux manger Connaissez-vous l'alimentation IG bas ? En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l'organisme à utiliser les graisses stockées.Autrement dit : on mincit... et on ne reprend plus !Autre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme...).Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! Ses objectifs ? Maîtriser sa ligne à long terme. Améliorer son bien-être. Renforcer son endurance physique. Manger sainement... tout simplement ! Avec aussi 100 recettes savoureuses à IG bas comprenant : des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose...) pour les personnes souffrant d'intolérance ; des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à IG bas. Manger mieux, sans frustration ni contrainte !