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Résumé
Mal au dos, difficulté de concentration, problème de circulation sanguine, stress... pour chaque douleur ou inconfort, il existe un exercice de yoga qui soulagera petits et grands. Plus qu'une initiation classique, découvrez dans ce livre une approche physiologique de la pratique pour (ré)apprendre comment fonctionne le corps et s'y (re)connecter. Échauffements, respirations, méditations, postures et détentes sont présentés à travers les différents systèmes et organes du corps humain. Pour chacun d'entre eux, l'autrice détaille les bienfaits de l'exercice, aidant chacun à cibler au mieux sa pratique. Adultes comme enfants pourront ainsi réaliser un exercice en fonction de leurs envies ou besoins. Un guide complet et illustré pour soigner les maux de toute la famille avec le yoga !
Date de parution 31/03/2023
EAN 9782317031786
ISBN 978-2-317-03178-6
Collection Le grand livre de... /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 175
Reliure Broché
Dimensions L20 × H25 × P2.9 cm
Poids kg 0.674 kg