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Résumé
Apprenez à lâcher prise facilement Accueillez l'imprévu et osez l'improvisation Sortez de la spirale des frustrations, des ruminations, et avancez pas à pas de façon plus détendue. Gagnez en sérénité C'est le secret de la pleine conscience dévoilé ici par Heike Mayer qui allie sagesse de l'art de vivre bouddhiste aux résultats des recherches actuelles sur le stress. Sentez-vous léger, tout simplement Faire la paix avec soi-même et avec les autres, détendre le corps et l'esprit, accepter ce qui est... cet ouvrage vous soutiendra et vous guidera sur la voie de l'équilibre intérieur. Le mot de l'auteur : « Par mon activité d'entraînement à la pleine conscience je rencontre des personnes à la recherche d'outils pour gérer sainement leur stress. Je leur montre que même dans des situations pesantes elles peuvent trouver de la sérénité et sortir de la spirale de la rumination et de la colère. »Heike Mayer
Date de parution 25/08/2017
EAN 9782889118854
ISBN 978-2-88911-885-4
Collection Vivre léger /
Rayon Développement personnel
Type Livre
Nbre de pages 95
Reliure Broché
Dimensions L17 × H22 × P0.8 cm
Poids kg 0.206 kg