merci, ça ira bien comme ça ! : le perfectionnisme, non merci

Résumé

Laissez-vous coacher ¤ Apprenez à développer votre tolérance à l'erreur.¤ Trouvez le juste milieu entre perfection et lâcher-prise.¤ Identifiez les comportements générateurs d'épuisement pour vous et votre entourage, et transformez-les en atouts. Impliquez-vous ¤ Êtes-vous perfectionniste ? À moins que ce ne soit plutôt les autres qui vous voient ainsi ?¤ Si vous aviez à vous préoccuper uniquement de votre personne, que feriez-vous ?¤ Identifiez les aspects de votre vie dans lesquels vous gagneriez à être moins exigeant(e). Et ceux dans lesquels un peu plus de perfectionnisme s'impose. Suivez les conseils pratiques ¤ Appréciez vos talents à leur juste valeur !¤ Finissez-en avec les « Il faut que » et « je suis bien obligé(e) de » !¤ Vivez sur un mode détendu tout en étant bien centré(e). Déjouez le piège du perfectionnisme Stoppez la course à la performance : place à la satisfaction intérieure Toujours mieux, toujours plus : sous une telle pression, vous êtes victime de blocages qui parfois mènent droit à l'épuisement (physique et mental). Rien de tel que des conseils astucieux et faciles à appliquer, préconisés par une thérapeute chevronnée pour retrouver la sérénité et goûter à la liberté. Chouchoutez vos points forts ! Votre perfectionnisme est un allié dans certains aspects de votre vie ; identifiez-les, ainsi que les autres domaines qui pourraient, selon vous, en bénéficier (ou non). Optez pour la légèreté ! Un vrai nid d'idées, riche en pépites toutes plus brillantes les unes que les autres, avec, à la clé, de nombreux exemples et pistes de réflexion pour un effet Eurêka garanti. Cet ouvrage dans l'air du temps vous guidera vers le déclic tant espéré. Le mot de l'auteur : « Vous êtes déjà parfait(e) tel(le) que vous êtes. C'est votre désir de changement qui détermine votre propre transformation. Ceci accompli, vous serez toujours parfait(e). »Gabi Ingrassia