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Résumé
Yoga du matin Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga !Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d'un yoga dynamique mais vous n'êtes pas souple ? Ce livre est fait pour vous !La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous. Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous !Au programme : 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ; 3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base ; 5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.
Date de parution 15/05/2019
EAN 9782889531844
ISBN 978-2-88953-184-4
Collection Mes petites bulles /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 125
Reliure Broché
Dimensions L13 × H18 × P1.2 cm
Poids kg 0.189 kg