carpe diem du soir : décompresser et revenir aux plaisirs simples de l'existence
Jouvence (éditeur) Cindy Chapelle (auteur)
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Carpe diem du soir
100 routines pour décompresser et savourer toutes vos soirées !Il est difficile de vous déconnecter de votre journée de travail ? Vous aspirez à passer du temps de qualité en soirée ? Vous souhaitez vous recentrer et ouvrir les portes d'une existence vécue en conscience ?Cet ouvrage n'attendait que vous : Il vous aidera, le soir venu, à trouver le calme et à cueillir le crépuscule sans vous soucier du lendemain.
Au programme :
100 routines pour vous offrir un sas de décompression, stimuler vos sens, resserrer les liens avec vos proches, apprivoiser la sérénité et remercier la vie ;
des exercices, des inspirations, des techniques d'ancrage ou de relaxation ;
5 minutes en fin de journée pour vous apaiser et ralentir.
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