dormez mieux ! : pour en finir avec la fatigue : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur
Audiolib (éditeur) Clarisse Gardet (auteur)
15.38€16.90€
Livraison sous 8 à 21 jours ouvrés (selon dispo stock)Article à commander auprès de l'éditeur, sous réserve de disponibilité en stock, avec un délai de livraison de 8 à 21 jours ouvrés.
Et un livret d'accompagnement
Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances
conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que
soient les difficultés que vous rencontrez :
techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil
détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées
retour au calme pour vous rendormir.
Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement
du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs
perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine
forme.
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