votre poids et vous, arrêtez la lutte ! : régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur
Audiolib (éditeur) Clarisse Gardet (auteur)
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Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie
et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :
Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps
et mieux l'accepter tel qu'il est.
Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance
en cessant de vous juger.
Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le
plaisir de manger.
Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui
remplace l'envie irrépressible de manger.
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