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je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives
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je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives

Jouvence (éditeur) Sandrine Gabet-Pujol (auteur)
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Résumé

Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives ¤ J'apprends à définir quand et sous quelle forme se montre ma faim.¤ Je m'arrête de manger à satiété.¤ Je déguste mes plats en pleine conscience, je prends le temps.¤ Je régule mon poids tout en laissant une place à mes envies.Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez. Mon stage de développement personnel partout avec moi

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