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Je vis en pleine conscience et je m'apaise
¤ Je dirige mon intention vers le moment présent.¤ Je vis ici et maintenant.¤ Je suis relié(e) à mon corps.¤ J'ai conscience du mouvement de mes pensées.¤ J'observe sans jugement.¤ Je suis connecté(e) au monde avec bienveillance.Votre cahier de poche vous accompagnera partout !Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.