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Résumé
Mystérieux, puissant, fragile aussi... le cerveau est tout cela à la fois. Grâce aux neurosciences, on connaît aujourd'hui beaucoup mieux ses mécanismes et son incroyable capacité à se remodeler : la fameuse neuroplasticité. La bonne nouvelle ? Hygiène de vie, stimulations variées- nous avons toutes les cartes en main pour doper les fabuleux pouvoirs de notre cerveau et le garder en pleine santé ! Dans ce cahier, on vous donne ; Les clés pour comprendre le fonctionnement de notre cerveau, de nos différentes mémoires, mais aussi de la plasticité cérébrale, grâce aux connexions neuronales. L'assiette équilibrée pour nourrir correctement ses neurones : les nutriments amis du cerveau, le rôle du microbiote, et les bases du régime alimentaire « procerveau » MIND. La bonne hygiène de vie pour préserver le cerveau ; les clés d'un bon sommeil, les astuces pour rester zen, et le coaching sportif pour faire bouger ses neurones ! Toutes les bonnes idées pour le stimuler : activités cérébrales, jeux de mémoire, psychologie positive, interactions sociales...
Date de parution 18/03/2021
EAN 9782263172922
ISBN 978-2-263-17292-2
Collection Les cahiers Dr Good! /
Rayon Développement personnel
Type Livre
Nbre de pages 63
Reliure Broché
Dimensions L18 × H22 × P0.7 cm
Poids kg 0.174 kg