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Résumé
La réponse apaisante au stress Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le stress. En effectuant une séquence en 6 étapes, vous parviendrez à gérer votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques nuisibles. La réponse apaisante au stress associe la maîtrise des pensées négatives, la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire et l'induction autogène de la chaleur.Mais c'est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes vers plus de recul face aux événements et vous permettra de rester libre et détendu en toute situation.
Date de parution 17/03/2017
EAN 9782889118199
ISBN 978-2-88911-819-9
Collection Les maxi pratiques /
Rayon Psychologie
Type Poche
Nbre de pages 92
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1 cm
Poids kg 0.082 kg