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pilates santé : le grand livre
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pilates santé : le grand livre

Leduc.s éditions (éditeur) Mollie Stansbury (auteur) Clarisse Nénard (auteur)
15.47€17.00€

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Résumé

Le guide complet pour connaître les bases du pilates et préserver sa santé ¤ Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous.¤ Des exercices par pathologie : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...

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