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Résumé
Retrouvez le plaisir de manger, sans frustration ni restriction ! Un test pour comprendre le rapport unique qui vous lie à l'alimentation, des notions scientifiques et psychologiques sur le métabolisme, les différentes faims et la balance énergétique qui participe à la régulation de notre comportement alimentaire. 10 étapes pour adopter l'alimentation intuitive : définissez vos besoins et vos objectifs, reconnectez-vous à vos différents sens, adaptez votre alimentation et réapprenez à estimer votre corps. Des exercices pour renouer avec vos sensations corporelles, des réflexions sur les régimes et l'idéal physique, des témoignages pour explorer votre intériorité et (retrouver une sérénité en mangeant.
Date de parution 20/04/2021
EAN 9791028519469
ISBN 979-10-285-1946-9
Collection Le grand livre de... /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 286
Reliure Broché
Dimensions L16 × H21 × P1.7 cm
Poids kg 0.383 kg