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Résumé
Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? Nutrition, forme, mental, sommeil, corps : les clés de la longévité Que vous ayez 30,40,50,60 ans ou plus, il est toujours temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie !Dans ce nouveau livre, Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme, autour de 5 piliers : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps.Rien de difficile, il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! C'est si simple de vivre mieux !
Date de parution 17/10/2018
EAN 9782290157435
ISBN 978-2-290-15743-5
Collection J'ai lu /
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 316
Reliure Broché
Dimensions L12 × H18 × P1.7 cm
Poids kg 0.23 kg
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