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ma bible de la sophrologie : le guide de référence
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ma bible de la sophrologie : le guide de référence

Leduc.s éditions (éditeur) Carole Serrat (auteur) Christine Barrier (auteur)
27.21€29.90€

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Résumé

La sophrologie, votre alliée bien-être Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir... Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés. Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.

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