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Résumé
La marche rapide... Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sûr !Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps. Résultat : l'obésité, les maladies cardiovasculaires mais aussi l'agressivité et les difficultés de concentration progressent.Bien bouger signifie faire, quotidiennement ou presque, une activité d'endurance modérée. À cet égard, la pratique de la marche rapide est idéale ! Il ne s'agit pas de Nordic Walking ni de marche sportive.À portée de tous, la marche rapide - bien maîtrisée - permet de faire la paix avec son corps, d'avoir plus de muscles et moins de graisses, plus de calme et d'énergie ! Ce livre nous explique comment et pourquoi pratiquer la marche rapide ; il nous révèle aussi combien cet art du « bien bouger » est source de bien-être, de vitalité, de longévité... et de sveltesse, et cela, à tout âge !
Date de parution 04/05/2010
EAN 9782883538269
ISBN 978-2-88353-826-9
Collection Pratiques Jouvence /
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 93
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P0.8 cm
Poids kg 0.082 kg
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