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Résumé
Sophrologie pratique au quotidien Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'« apprendre à respirer »,à « se relaxer », « se détendre » ou encore à « se sentir mieux et être plus zen ». Oui, mais comment ? Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer.Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?
Date de parution 12/06/2019
EAN 9782889531967
ISBN 978-2-88953-196-7
Collection Pratiques Jouvence / Développement personnel
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 93
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.1 cm
Poids kg 0.083 kg
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