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Résumé
Respirez pour mieux vivre Connaissez-vous la Méthode IRIS® ? Il s'agit d'une technique originale de respiration qui vous aide à gérer vos états d'être. Conçue pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, elle s'intégrera en douceur dans votre quotidien et vous permettra ainsi de transformer votre stress en énergie positive. Grâce à des exercices simples et rapides (utilisation des couleurs, de la pensée positive...), ce guide vous apprendra à maîtriser votre souffle et à respirer consciemment. Vous découvrirez notamment les différentes pratiques de respiration (calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée) pour vous détendre, vous dynamiser et réguler vos émotions. Vous retrouverez alors une existence plus heureuse et équilibrée.
Date de parution 18/01/2023
EAN 9782889537099
ISBN 978-2-88953-709-9
Collection Pratiques Jouvence /
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 115
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.1 cm
Poids kg 0.1 kg
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