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tout savoir pour être en bonne santé : alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !
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tout savoir pour être en bonne santé : alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !

Autrement (éditeur) Alix Lefief-Delcourt (auteur)
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Résumé

Tout savoir pour être en bonne santé 64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien : Alimentation : la santé est dans notre assiette Sommeil : bien dormir pour mieux vivre Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer Mental : comment mettre toutes les chances de son côté. Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !

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