mes programmes thyroïde : recettes et infos indispensables : 21 jours pour protéger sa thyroïde

Résumé

Faites-vous partie des 6 millions de Français qui souffrent d'un dysfonctionnement de la thyroïde ? Votre alimentation quotidienne peut vous aider à réguler le fonctionnement de cette précieuse petite glande tant que son déséquilibre n'est pas trop important, et à accompagner les traitements si celui-ci le nécessite. En adaptant au jour le jour le contenu de votre assiette, les symptômes vont s'atténuer : fatigue, troubles du rythme cardiaque, prise ou perte de poids intempestive... C'est votre bien-être quotidien qui est au menu ! Au programme : Faites connaissance avec votre thyroïde en 8 questions-réponses : à quoi sert-elle ? Comment agissent les hormones thyroïdiennes ?... Les principaux dysfonctionnements thyroïdiens : hypothyroïdie, hyperthyroïdie, thyroïdite de Hashimoto, maladie de Basedow... Les 10 règles alimentaires qui font du bien à la thyroïde : bien choisir ses aliments glucidiques, ne pas oublier les protéines, consommer suffisamment d'aliments iodés, faire le plein de sélénium... Algues, canard, champignons, crustacés, fruits oléagineux, agrumes, poulet... Les 20 aliments stars de la thyroïde + 100 recettes faciles et rapides. Un programme « hypo » et un programme « hyper » en 21 jours pour vous accompagner du matin au soir. L'alimentation et les solutions naturelles pour reprendre le contrôle de votre thyroïde