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Résumé
Votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien ! Toutes nos émotions sont utiles : elles reflètent notre monde intérieur et nous renseignent sur nos besoins. Mais que faire en cas de « trop-plein » ? La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples comme la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation... Testez votre profil émotionnel pour comprendre l'impact des émotions sur votre corps : stress, sommeil, énergie vitale, créativité... Pratiquez des exercices dédiés : poudre de confiance, baume au coeur, bulle de protection... Profitez des conseils et astuces de Catherine Aliotta, experte de la sophrologie.
Date de parution 18/08/2020
EAN 9791028518486
ISBN 979-10-285-1848-6
Collection Développement personnel /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 223
Reliure Broché
Dimensions L15 × H21 × P1.4 cm
Poids kg 0.297 kg
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